Rückenhaltung am Arbeitsplatz- #Bridging –
Die Übung Bridging ist sehr empfehlenswert um die Rücken-, Rumpf-, Gesäß- sowie die Beinmuskulatur zu stärken. Alles in allem eine optimale Übung zum Schutz
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Habt ihr mal eure #Sitzhaltung analysiert? Der erste Schritt zu einer besseren Sitzhaltung ist das Erkennen der falschen Haltung. Beobachte dich mal selbst und stelle
Ich hatte schon seit längerer Zeit Probleme mit meinen Füßen. Leider ein Problem welches man nicht rechtzeitig erkannte und seinen Ursprung an den Hüften hatte.
Markus und ich trainieren wöchentlich jeden Montag seit ca. 3 Monaten zusammen. In dieser Zeit habe ich bereits 22 Kg. Abgenommen. Ich bin jetzt viel
Seit meiner Schwangerschaft mit Zwillingen war ich eingerostet. Ich wollte raus, mal wieder etwas für mich tun, aber alleine schaffte ich das nicht. Dann habe
Im Urlaub am Strand habe ich mir vor Augen geführt, dass alle um mich herum mir schlanker vorkamen als ich. Da ist mir so richtig
Ich habe Markus über eine Zeitungsannonce in der HNA kennen gelernt. Am Anfang haben wir einen Fragenbogen ausgefüllt, dabei hat er mich gefragt was ich
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