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Mrz.

Workshop „Barfuß in den Frühling“ -Natürliches Laufen trifft Yoga-

Workshop „Barfuß in den Frühling“
-Natürliches Laufen trifft Yoga-

Am 24.03.2019 von 15:00 – 17:30 Uhr
im Centrum für Ernährung, Bewegung & Entspannung Fritzlar
Kasseler Straße 31, 34560 Fritzlar

„Ausrichtung, Mobilisation und Festigkeit durch unsere Füße“ ist Thema dieses Workshops. Dass Du Deine Schwächen im Bereich Deiner Mobilität, aber auch Stabilität erkennst und diese durch Übungen (Asanas) verbessert, ist Ziel unseres Workshops: Wir werden versuchen, die Asanas nicht nur standfest, sondern auch leicht und entspannt auszuführen. Du lernst -am Fuße angefangen- Dich zu verwurzeln und aufzurichten und gleichzeitig die rechte Balance an Spannung und Entspannung im Einklang mit der Atmung zu finden. Unsere Ziele : Basiswissen, Mobilität, Stärkung, Balance, Wohlfühlen, Genießen und Entspannen für ein natürlichen Laufstiel.

Themenschwerpunkte:

Teil I: Basiswissen (Natural Running) 
Natürliches Laufen (Barfußlaufen)
Laufstil + Gehstil
Sensomotorik
Fußstellung
Mobilisation und Kräftigung der Füße
Tausend Gründe fürs Barfußgehen

Teil II: Yogastunde
Aufrichtung
Mobilisation
Stärkung
Balance

Teil III: Entspannungsverfahren
Entspannung durch Meditation

 

Eine Zusammenarbeit zwischen:

 

Fitnesscoach Markus Heppe         &           Katrin Ranjana Mund

 

< Einzelticket 29,00 EUR

 

< 2er Ticket 50,00 EUR

 

Hierzu laden wir herzlich ein.

Die Teilnahmegebühr beträgt 29,00€. Und für Paare und Freunde je 25;00€

Aufgrund der beschränkten Teilnehmerzahl, werden wir die Plätze in der Reihenfolge der Anmeldungen vergeben. Um Anmeldung wird also gebeten.
Eventuell frei werdende Plätze werden über eine Warteliste vergeben.

Die Anmeldungen zum Workshop sind ab sofort an office@Na-T-ouren.de
oder über die OptiOffice App möglich.

 

Über Eure Teilnahme freuen wir uns schon jetzt.

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