Personal Training

Eine Investition in die persönliche Fitness

Das Thema Fitness genießt in unserer Gesellschaft einen hohen Stellenwert. Jeder, der sich selbst und seine Gesundheit wertschätzt, wird sich damit bereits auseinandergesetzt haben.

Leider erreichen viele ihre persönlichen Fitnessziele nicht. Bei manchen scheitert es bereits daran, ihre Motivation in Aktion umzusetzen. Bei anderen hapert es an der Ausübung (z.B. an Geräten), was langfristig – wenn es unentdeckt bleibt – die Gefahr von Verletzungen mit sich bringen kann.
Wiederum andere erleben keine Steigerung ihrer persönlichen Fitness.

Jeder Mensch ist individuell und hat dementsprechend eine andere Ausgangssituation, seien es Dysbalancen, Übergewicht oder Schmerzen. So individuell wie der Mensch selbst ist, so persönlich sollte meines Erachtens nach auch die Betreuung ausfallen.

Personal Training ist ein speziell auf Deine Bedürfnisse abgestimmtes Training, bei dem Du als individueller Mensch wahrgenommen wirst. Das bedeutet, dass ich Dich genau so akzeptiere, wie Du bist, mit all Deinen Ecken und Kanten, und Dir absolut wertfrei gegenübertrete. Es ist völlig egal, wie fit Du bist, oder wie unsportlich Du Dich fühlst. Gemeinsam durchleuchten wir Deinen Alltag und Deine Gewohnheiten, um langfristig Lösungen und Wege für Deine Ziele und Deine Gesundheit zu entwickeln.

1:1 Training

  • Individuelles Einzeltraining
  • Gewichtskontrolle und Dokumentation
  • Ernährungsprotokoll auswerten und besprechen
  • Anpassung des Trainingsplans
  • Anamnesegespräch
  • Fitnesstest
  • Erstellung eines Sportprofils als Basis für einen individuellen Trainingsplan