Sportmentaltrainer

„Wer den Hafen nicht kennt, in den er segeln will, für den ist kein Wind der richtige.“ Lucius Annaeus Seneca   Es gibt sehr unterschiedliche Ziele und Herausforderungen die eine Mensch haben kann. Für den einen ist es sein Gewicht zu reduzieren, für den anderen wieder mobil zu werden und für den nächsten, seine Gedanke […]

Plötzlich schlägt es an – der Ernährungswandel

Wer mich kennt oder zumindest meinen Erfahrungsbericht, der weiß, dass ich am Anfang keinen Glauben in die Sache hatte. Keinen Glauben daran, dass ich meine Situation verbessern könnte und mein einzigen Ausweg sah ich in einer OP bzw. einem Magenband. In den ersten Wochen lag der Fokus auf den Ernährungsprotokollen die ich ausfüllen sollte und […]