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Eine Investition in dein persönliches Wohlbefinden!
Leider erreichen viele Menschen ihre persönlichen Fitnessziele nicht alleine.
Bei manchen scheitert es bereits daran, ihre Motivation in Aktion umzusetzen.
Bei anderen hapert es an der unsachgemäßen Ausführung (z.B. an Geräten), was, unentdeckt, langfristig die Gefahr von Verletzungen mit sich bringen kann.
Wiederum andere erleben keine Steigerung ihrer persönlichen Fitness.
An all diesen Punkten stehe ich Dir als Unterstützung zur Seite.
Jeder Mensch ist individuell und hat dementsprechend eine andere Ausgangssituation, seien es Dysbalancen, Übergewicht, Schmerzen oder anderes. So individuell wie Du selbst bist, so persönlich wird auch meine Betreuung für Dich ausfallen.
Personal Training ist ein speziell auf Deine Bedürfnisse abgestimmtes Training, bei dem Du als individueller Mensch wahrgenommen wirst. Das bedeutet, dass ich Dich genau so akzeptiere, wie Du bist, mit all Deinen Ecken und Kanten, und Dir absolut wertfrei gegenübertrete. Es ist völlig egal, wie fit Du bist oder wie unsportlich Du Dich fühlst. Gemeinsam durchleuchten wir Deinen Alltag und Deine Gewohnheiten, um langfristig Lösungen und Wege für Deine Ziele und Deine Gesundheit zu entwickeln.
Aufbau Personal Training
• Anamnesegespräch
• Fitnesstest
• Individuelles Einzeltraining
• Erstellung eines Sportprofils als Basis für einen individuellen Trainingsplan
• regelmäßige Gewichtskontrolle und Dokumentation
• Ernährungsprotokoll auswerten und besprechen
• regelmäßige Anpassung des Trainingsplans
Erreicht Eure persönlichen Ziele mit individueller Betreuung, Austausch mit Gleichgesinnten und Training in einer kleinen, geschlossenen Gruppe.
Oft beginnst Du dein Training ohne Vorstellung davon, zu welchen Höchstleistungen Dein Körper in der Lage ist. Mit meinem Small Group Personal Training wirst Du nicht nur an Deine Grenzen stoßen, sondern diese überschreiten. So kannst Du Deine Ziele immer neu festlegen und Dich und Deinen Körper besser kennen- und (ein)schätzen lernen.
Viele körperliche und psychische Symptome, wie fehlende Motivation zur Bewegung, Unwohlsein im eigenen Körper durch Gewichtsprobleme, Schmerzen oder eingeschränkte Mobilität können nachhaltig und langfristig der Vergangenheit angehören.
Denn bei inneren und äußeren Dysbalancen bietet mein Small Group Personal Training die richtige und erfolgversprechende Kombination, um Spaß am Training, der Bewegung und der Natur zu bekommen.
Durch die Effizienz meines Trainings, werdet ihr permanent und stetig Ergebnisse spüren und wahrnehmen. Dies wiederum motiviert Euch, regelmäßig und dauerhaft dranzubleiben. Jedes Training wird zu einem Meilenstein in Eure gesunde und aktive Zukunft!
Auch kleine Schritte sind wichtige Erfolge, denn niemand wird als Sportskanone geboren. Ich motiviere Dich ganz ohne Druck zu jeder Zeit und sporne Dich zu Höchstleistungen an.
Beim Small Group Personal Training liegt der Fokus auf Deinen individuellen Zielen. Willst Du zum Beispiel Muskelmasse aufbauen, abnehmen oder einfach fitter sein? Die Übungen sind so ausgelegt, dass sie besonders effizient wirken. Denn auch wenn Du verschiedene Übungen schon kennst, zeige ich Dir, wie Du sie so ausführst, dass Du mit ihnen deinem persönlichen Ziel näherkommst.
Die Qualität Deiner Fitness wird wesentlich gesteigert. Jede Deiner Übungen wird von mir minuziös kontrolliert und Fehlhaltungen werden sofort korrigiert. Du kannst also ganz entspannt trainieren, während ich Dich mit meinem Knowhow und meiner Erfahrung durch das bestmögliche Training begleite.
Durch die Effizienz meines Small Group Personal Training, wirst Du schneller Ergebnisse sehen und spüren. Dies wird Dich motivieren, regelmäßig weiterzumachen. So steigt automatisch Deine Leistungsfähigkeit und Dein Selbstbewusstsein wird gestärkt.
Aufbau Small Group Personal Training
Starterpaket
Wöchentliches Small Group Training
Monatliches 1:1 Personal Training
Na-T-ouren.de
Am Kaiserkreuz 12
34582 Borken (Hessen)
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