Smallgroup Personal Training

Eine Investition in die persönliche Fitness

Das Thema Fitness genießt in unserer Gesellschaft einen hohen Stellenwert. Jeder der sich selbst und seine persönliche Gesundheit wichtig nimmt wird sich damit mal auseinandergesetzt haben.

Leider erreichen viele ihre persönlichen Fitnessziele nicht. Bei manchen scheitert es bereits daran ihre Motivation in Aktion umzusetzen, manche schaffen es zwar sich zu überwinden, doch scheitern an der Ausübung (z.B. an Geräten), was langfristig (besonders wenn es unentdeckt bleibt) die Gefahr von Verletzungen mit sich bringen kann, wiederum erleben andere dafür keine Steigerung in ihrer Fitness.

Jeder Mensch ist individuell und jeder hat eine andere Ausgangssituation, ob nun Dysbalancen oder Übergewicht besteht, genauso individuell muss meiner Meinung nach die Betreuung ausfallen.

Smallgroup Personal Training ist meine Idee aus Personal Training und Functional Training in einer harmonischen Kleingruppe. Hierdurch sind die Übungen auf die Ziele des Einzelnen abgestimmt, zusätzlich kannst Du positive Erfahrungen teilen und Dich selbst durch die Gruppendynamik motivieren.

Bei Dysbalancen, Gewichtsproblemen, Schmerzen oder einfach nur Spaß am Training und der Bewegung bietet Smallgroup Personal Training eine Kombination aus individueller Betreuung und Training in der Gruppe, um Deine persönlichen Ziele zu erreichen.

Mein Smallgroup Personal Training bietet eine tolle Möglichkeit Abwechslung in Deinen Trainingsalltag zu bringen. Denn je nach Wetterlage findet das Training Outdoor statt, im genialsten Trainingsraum der Welt, in der freien Natur….

Monatlich findet ein 1:1 Training statt, um die individuelle Situation aufzunehmen und anzupassen…
…trainiert wird 4-mal monatlich in einer Gruppe mit max. 6 Teilnehmern.

Das Training kann online oder via App individuell gebucht werden.

 

Mehr zu den Produktdetails:

Das Angebot besteht aus einem Monatspaket:

4x Smallgroup Fitnesstraining je 1. Stunde mit max. 6 Teilnehmern

Funktional Zirkel In – oder Outdoor (je nach Wetterlage)

 

  • Aufwärmen
  • Mobilisationsübungen
  • Funktionelles Zirkeltraining mit abwechslungsreichen Übungen
  • Dehnübungen
  • Cool Down

+ 1x Personal Training 1-1

  • Individuelles Einzeltraining
  • Gewichtskontrolle und Dokumentation
  • Ernährungsprotokoll auswerten und besprechen
  • Anpassung des Trainingsplans

 

+ Zum ersten 1-1 Training gehören

  • Anamnese Gespräch
  • Fitnesstest
  • Erstellung Sportprofil als Basis für einen Individuellen Trainingsplan

Treffpunkte für das Smallgroup Personal Training:

Montags 09:00 Uhr – Am Kaiserkreuz 12, 34582 Borken Kleinenglis
Mittwochs 18:30 Uhr – Am Kaiserkreuz 12, 34582 Borken Kleinenglis

Dienstags 17:00 Uhr Kassel BUGA

Das 1 zu 1 Personal Training findet, wenn nicht anders vereinbart, Am Kaiserkreuz 12, 34582 Borken Kleinenglis statt.

Du möchtest jetzt Buchen oder bist dir nicht sicher ob das, das Richtige für dich ist?

Dann ruf mich jetzt an und lass dich ganz individuell von mir beraten!

01725632589

Comment 1

  1. Kisten Werner
    8. Januar 2019

    Hallo, ich interessiere mich für das smallgroup Training. Ist es auch für ungeübte etwas?
    Was kostet es monatlich?
    LG Kirsten Werner

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