Unverzichtbare Fehlhaltungen -SeitstützmitUnterarmen-
Der Seitstütz mit Unterarmen zielt auf die Bauch-, Rücken, Becken- und Wirbelsäulenmuskulatur. Mit dieser Übung kann man Rückenbeschwerden vorbeugen. Außerdem ist sie gut für die
Der Seitstütz mit Unterarmen zielt auf die Bauch-, Rücken, Becken- und Wirbelsäulenmuskulatur. Mit dieser Übung kann man Rückenbeschwerden vorbeugen. Außerdem ist sie gut für die
#Übung zum Nachmachen für mehr #Rückengesundheit! Der Horizontale Schwebesitz beansprucht die komplette Bauchmuskulatur sowie die Hüftbeugemuskulatur. Aufgrund der Körperspannung hat man hier im Gegensatz
Die Übung Bridging ist sehr empfehlenswert um die Rücken-, Rumpf-, Gesäß- sowie die Beinmuskulatur zu stärken. Alles in allem eine optimale Übung zum Schutz
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