Würdest du deinem Hund Schuhe anziehen?
Was #Füße mit #Verspannungen im #Oberkörper zu tun haben… Durch meine alltäglichen Erfahrungen und Gespräche mit Klienten habe ich den Eindruck, dass viele Menschen
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Mit dem Butterfly Reverse werden die Rauten, Kapuzen- und Rückenmuskulatur gestärkt. Auch diese Übung ist optimal für die Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Auch hier gilt wieder:
Der Seitstütz mit Unterarmen zielt auf die Bauch-, Rücken, Becken- und Wirbelsäulenmuskulatur. Mit dieser Übung kann man Rückenbeschwerden vorbeugen. Außerdem ist sie gut für die
Ist deine #Muskulatur stabil genug? Letzte Woche habe ich einen Beitrag über das richtige Sitzen am Arbeitsplatz gepostet. Allerdings ist mir auch klar, dass
#Übung zum Nachmachen für mehr #Rückengesundheit! Der Horizontale Schwebesitz beansprucht die komplette Bauchmuskulatur sowie die Hüftbeugemuskulatur. Aufgrund der Körperspannung hat man hier im Gegensatz
Die Übung Bridging ist sehr empfehlenswert um die Rücken-, Rumpf-, Gesäß- sowie die Beinmuskulatur zu stärken. Alles in allem eine optimale Übung zum Schutz
Habt ihr mal eure #Sitzhaltung analysiert? Der erste Schritt zu einer besseren Sitzhaltung ist das Erkennen der falschen Haltung. Beobachte dich mal selbst und stelle
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